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Comunicación en pareja

La comunicación es el intercambio de mensajes con otra u otras personas, con la intención de compartir alguna idea o emoción; además, es una habilidad social de la inteligencia emocional, especialmente necesaria para las relaciones en pareja.

Esta inteligencia permite reconocer sentimientos en nosotros mismos y en los demás y le podrá brindar bienestar y emociones positivas tanto a la pareja como a la familia. Esto permitirá que sea más fácil llegar a acuerdos, afianzar los vínculos y, en última instancia, fortalecer la comunicación.

Y es que tener una buena comunicación puede ser una de las claves más importantes para el bienestar de una relación de pareja. La psicóloga Mariola Bonillo, experta en sexualidad y terapia de pareja, concibe que “La comunicación en pareja supone hablar, preguntar, responder, escuchar, discutir, asentir, negociar… supone compartir la vida cotidiana, expresar y conocer los pensamientos, reflexiones e interpretaciones sobre cualquier cuestión que pueda plantearse.”

También, es fundamental tener estrategias que puedan ayudar a tener una comunicación más fluida en pareja. En la revista 5 Sentidos de Sura nos presentan algunas de ellas:

  • Escucha para tratar de entender y no para responder
  • Escoge el canal adecuado: presencial, teléfono, mensajes de celular
  • Cuida el lenguaje no verbal: este compone más del 80 % de lo que una persona comunica
  • Habla en primera persona
  • Ten claro el objetivo de conversación
  • No omitas información importante
  • Evita la crítica áspera

Finalmente, es necesario dejar de un lado el mal hábito de suponer lo que su pareja habla, lo que piensa y cómo se siente.

Preguntar es la mejor manera de que la comunicación fluya, así que, cuándo no logre entender eso que su pareja le quiere decir, es mejor aclarar esa duda preguntando, a diferencia de suponer, y dar paso a malinterpretaciones que posiblemente puedan afectar la relación sentimental.

Por eso se debe evitar deducir todo desde sus creencias, pensamientos y emociones, hay que cerciorarse de que el mensaje recibido si haya sido captado correctamente en lugar de tratar de tomar todo a favor propio.

 

Imagen tomada de freepik

 

María Alejandra Soto Hernández

Dirección de Comunicaciones

Rectoría Antioquia-Chocó